Jakarta, PONTAS.ID – Rutinitas skin care untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih dan sehat bisa menjadi hal yang membingungkan. Namun sebenarnya ada baiknya penggunaan skin care dimulai sejak usia remaja dimulai dan bukan karena munculnya masalah, bagaimana pun juga mencegah adalah lebih baik dari mengobati. Penting bagi para kaum hawa untuk memilih apa saja yang masuk ke dalam tubuh mereka. Hal itu sama dengan perawatan kulit dengan skincare. Tahu tentang bahan makanan apa saja yang bermanfaat bagi kesehatan kulit tentu akan sangat bermanfaat dan membuat tubuh mengonsumsi sesuatu yang lebih sehat.
Beras merah, Beras merah dapat membantu kulit untuk menjaga kelembabannya. Ceramides yang terkandung di dalamnya masukkan ke lapisan terluar kulit dan membantunya agar tetap terus terhidrasi.
Alpukat, Alpukat sangat sehat dan pasti dapat menghidrasi kulit karena mengandung minyak alami dalam jumlah besar. Alpukat ini bisa kamu konsumsi sebagai makanan atau kalian racik menjadi masker.
Biji labu, Makanan yang kaya akan kandungan seng dapat membantu kulit untuk melawan jerawat. Salah satu bahan makanan yang mengandung banyak seng adalah biji labu.
Kembang kol, Sulfur terkandung dalam sayuran seperti kembang kol, brokoli, bayam, dan kangkung. Sulfur yang juga dikenal sebagai mineral kecantikan dapat membuat kulit menjadi bercahaya dan mulus. Sulfur juga dapat membantu membersihkan tubuh dari sampah yang bisa menyumbat pori-pori dan membuat kulit menjadi awet muda.
Blueberry, Pada umumnya makanan dengan antioksidan yang tinggi dapat bermanfaat bagi kulit, nah salah satu contohnya adalah buah blueberry ini. Buah ini bisa kalian makan langsung atau kalian masukkan dalam sereal, oatmeal, maupun yogurt.
Dan yang terpenting jangan malas-malas untuk membersihkan dirimu selepas melakukan aktivitas ya. Tentu saja jika perawatannya rutin dan rajin, hasilnya akan maksimal.
